葉酸不足がうつを招く？

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葉酸不足がうつを招く？

2008-01-11 (金)
ダイエット・健康
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葉酸不足でうつ多め　食習慣調査で判明の記事より。

野菜や果物などに含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、うつ症状の人が多い傾向にあることを、村上健太郎東京大医学部助教と溝上哲也国立国際医療センター研究所部長らが調査で見つけた。

ワタシも精神的にがくーーーんと落ちる傾向が強いので、この研究結果には非常に関心があります。
これは裏を返せば、葉酸を接種するとうつ症状が軽減するかもしれないということですよね。

妊娠していたころは、胎児の発育には葉酸が効果的ということで、サプリメントでも積極的に接種していましたが、振り返ってみると妊婦のころはかなりポジティブ志向だった傾向があったのは確かです。
自分でも「なんでこんなに前向きなんだろ・・・？」と驚いていたほど・・・。

妊婦になってホルモンバランスが正常とは異なるというのも原因のひとつだと思いますが、葉酸接種によりうつ症状が軽減したor落ち込みにくくなったと考えても不思議じゃないな・・・と思いました。

そういえば最近は葉酸なんて意識して接種してないし・・・。
今後、サプリメントで積極的に補ってみようかな・・・。

powerd by 楽-yah

▼　関連リンク　▼

葉酸不足でうつ多め　食習慣調査で判明

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【HN】きょん
【年齢】30代【性別】♀
【趣味】写真撮影、ネット通販、おでかけ、美味しいものを食べる
【特技】スキー、車庫入れ、りんごの皮むき
【夢】「リュクス界のカリスマ」と呼ばれること(笑)、「女子カメラ」に掲載されること。

10年間システム系のお仕事に就きましたが、育児の都合で退職。現在はフリーのレビューブロガーです♪

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