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ターボジャム十日目（最終日）感想・体験談【カルディオパーティー】･･･最終効果はいかに？！
- 2007-06-08 (金)
- ターボジャム感想・体験談ブログ
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ターボジャム10日間集中ダイエットプログラムもついに最終日を迎え、締めはノリノリの「カルディオパーティー」。 ということで、今日も張り切ってターボジャムエクササイズを実行しました。
ん？ターボジャム最終日を迎えて効果はどうだったかって？？？
それはこのあとじっくりご報告いたしますので、お楽しみに♪
ターボジャム十日目（最終日）、動きの変化に感動！
さすがに十日目というだけあって、 動きも軽快。「カルディオパーティー」は40分間のワークアウトなのでさすがに疲れますが、エクササイズを終えた後の爽快感と達成感で、すごく充実した気持ちに･･･。
ターボジャムエクササイズ一日目を振り返ると、すご〜〜〜く動けるようになったし、体も軽くなったし、体が変わってきたという実感が持てましたね。
一番変わったな･･･とおもうのは、ターボジャムの基本の動きである「エリート１１」、これをキレよく動けるようになったこと。
旦那にも「動きが良くなったよ！」と言われて、なんだかちょと嬉しかったり･･･♪
ちなみに、ターボジャムを始めて数日後のワタシの動きを動画で確認することができます。↓
ターボジャム動画 ワタシの「２０分ワークアウト」シーンはこちら >>
※このときは、かなりへなちょこでした･･･(゜ー゜;Aアセアセ それに比べたら成長したな〜、ワタシ。
ターボジャム10日間集中ダイエットプログラムの効果はどうだったのか！？
さてさて、皆さんお待ちかねの効果はどうだったのかといいますと･･･結果から申しまして、
●体重 変わらず
●ウェスト −４．０ｃｍ（ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
●ヒップ −１．５ｃｍ
●太もも −１．０ｃｍ
●二の腕 ＋０．５ｃｍ（ナゼ？）
●バスト 変わらず
･･･ということになりました。 つまり 、くびれが出来た！ということです（笑）
あと、ジーンズを履くときに、スッ！と入るようになり、下半身がスッキリ引き締まってきたかな、と実感できるように･･･♪
でも欲を言えば、もう少し全体的にマイナスだったら良かったんですけどね･･･(゜ー゜;Aアセアセ
というわけで、なぜこのような結果になったのか、ちょっと考えてみました。
ターボジャム10日間集中ダイエットプログラムの反省点
ターボジャム10日間集中ダイエットプログラムで、期待どおりの効果が得られなかった原因について、洗い出してみたのですが･･･●一切、食事制限なし。
食べたい時に食べたいものを食べていたので、体重が減らないのも無理はないかと･･･汗
これで、きっと今話題の「ローカロ生活」や、「ヒルズダイエット」を取り入れながらターボジャムに励んでいれば、かなりの体重減が望めたはず。
●初心者用の動きで行った
ターボジャムエクササイズには、上級者向けの動きと、初心者向けの動きがあります。
ワタシは初心者向けの動きを中心にエクササイズしたため、消費カロリーや筋力増加が見込めなかったのは当然の結果だとおもいます。上級者向けの動きでエクササイズを行えば、より効果が実感できたはず。
●フォーム（姿勢）の崩れ
ターボジャムのフォームを忠実に実行しきれなかったこと、これも敗因のひとつかなと。
「ターボタック」という基本の姿勢（腹筋に力を入れ、背中を引き上げた姿勢）を保ったままのエクササイズを行うことで、ターボジャムの効果を最大限に引き出すことが出来るのですが、やっている間についつい「猫背」になってしまったり、腹筋が緩んでいたり･･･（笑）
もっとおなかを「グッ」と引き締めて背筋を「ピン！」と伸ばしていれば･･･もっとグラマーになっていたかも（笑）
･･･と、この３点が問題だったかな･･･と（笑）
それでも１０日間でウェスト４ｃｍ減だったし、１ヶ月続けていればもっと効果が出そう♪
まったく効果がでなかったらモチベーション↓↓↓ですけど、こうして少しでも効果が上がってきていると希望がもてますね！！
ターボジャムのまとめ
ワタシは半年前までジムに通っていました。行って帰ってくるのに最低でも３時間は必要でしたし、月額８，０００円も払っていましたし･･･時間や経済的に制約のあるワタシにとって何かと負担が大きかったのが事実。
ですがターボジャムの場合、自宅で空いた時間に「サッ！」と出来ますし、一度購入してしまえばタダ！(*^m^*) ムフッ 時間的にも経済的にも負担が軽くすむので、本当に助かっています。
そして、何よりターボジャムは楽しい！それが最大のメリットではないかと･･･。
普通、家でエクササイズを４０分なんてつまらないし苦しいし･･･絶対に長続きません。
ですが、ターボジャムはノリノリの音楽に合わせて、まるで「ダンス」のように楽しくエクササイズできるのがワタシにはあっていたようです。
エクササイズをやろうかな･･･というより、今日もダンスをしようかナ･･･という感覚に近い。だから毎日続けてこられたのだと思います。
結果的に、ターボジャムの効果は期待していたほど得られなかったものの、初心者向けの動きでウェスト４ｃｍ減に成功したのでまずまず。
これで前述の反省点をクリアし、１ヶ月間続けていけば、見た目にも確実にボディラインが引き締まるはずなので、このまま続けていこうと思っています！
最後に、今後のターボジャムの目標･･･それは、
●体重を４０ｋｇ代に戻すこと！！
●ウェストにくびれを取り戻すこと！！
●旦那がワタシに魅力を感じてくれるようになること！！
目標がクリアできるまで、ターボジャムで頑張りますよ！！
あ、そうだ。10日間やり終えたことだし、 ターボジャム10日間集中ダイエットプログラムの五千円キャッシュバック手続きとってこなくちゃ〜〜〜ε=ε=ε=ε=ε=(o゜ー゜)oブーン!!
三日坊主のワタシでも続けています♪10日間ダイエットプログラム「ターボジャム」の詳細・購入はこちら >>
↑ターボジャム10日間チャレンジで5,000円もキャッシュバックしてくれますよ♪
DVDとVHSから選べますので、お好きなほうをどうぞ。
「ビリーズブートキャンプ」 ｘ 「ターボジャム」 ２大ダイエットプログラムを体験比較！はこちら >>
※ターボジャムとビリーズブートキャンプ、どちらにしようか迷っているなら、参考にしてみてください。
ターボジャム動画 ワタシの「２０分ワークアウト」シーンはこちら >>
※ターボジャムの動きがどんななのか知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
※下に響くほど激しい動きはないので、ご安心を。
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Comment:2
- のん 2007-06-15 (金) 10:43
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はじめまして♪ のんと申します☆彡
『 ターボジャム 』 の検索からお邪魔させて頂きました！！
私は 【 ブートキャンプ 】 で ４週間頑張っているのですが 時間の長さがネックになり
調べてみたところ 『 ターボジャム 』 なら時間も短いので
「 ブートキャンプをする気になれない日でも出来るかな・・・♡ 」 っと思い
購入を考えていたトコロ きょんさんの動画や感想を読ませて戴き
『 買おうかな 』 → 『 絶対買おう♡ 』 になりました！！
１０日間でウエストサイズ・・ マイナス４�僂和腓�いですよネ (∇￣〃）｡o〇
きょんさんを見習って 私も夏に向けて ダイエット・・ 頑張ります p(´∀｀*）q - きょん＠管理人 2007-06-15 (金) 20:26
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◆のんさん
ご訪問＆コメントありがとうございます♪
確かに、ターボジャムは20分ワークアウトや、腹筋ジャムは短時間でやりたいときに向いてますね！そういう意味ではターボは忙しい人にはピッタリかも。>きょんさんの動画や感想を読ませて戴き『 買おうかな 』 → 『 絶対買おう♡ 』 になりました！！
少しでも参考になったようで、嬉しいです(*^m^*) ムフッ
のんさんの夏がステキな夏になるよう、祈ってます♪ 一緒にがんばりましょうね！
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